Hittade denna listan på iform.se, ska försöka börja följa så många punkter som möjligt.

1. Ät grovt bröd varje dag
2. Ät 6 frukter och grönsaker varje dag
3. Ät potatis, ris eller pasta varje dag
4. Ät fisk och skaldjur varje vecka
5. Välj mjölk och ost med lågt fettinnehåll
6. Välj kött och pålägg med lågt fettinnehåll
7. Välj sötsaker med lågt fettinnehåll
8. Snåla på fettet och sockret
9. Motionera
10. Undvik tobaksrök - och rökning

3an och 10an lär jag ju klara, jag äter oftast pasta varenda dag, är det inte det så brukar de vara de andra :P Och jag röker inte, och just nu umgås jag inte med någon som röker (agnes trappar ner). Ska försöka tjuvkika på denna listan varje dag och se hur många punkter jag klarar. Heja mig!